Was haben Obst, Gemüse, Brot, Nudeln, Reis und Zucker gemeinsam? Richtig, sie zählen alle zu den Kohlenhydraten. Egal ob Salatblatt oder Reiskorn: Kohlenhydrate werden im Stoffwechsel zu Einfachzucker (Glucose, Fructose) abgebaut, damit der Körper sie verwerten kann. Die Art der Kohlenhydrate, die man isst, entscheidet über Erfolg oder Misserfolg beim Abnehmen und Wohlfühlen, denn mit Kohlenhydraten kann man seine Fettverbrennung lahmlegen oder unterstützen.

In unserer Blog Serie wollen wir Ihnen zeigen, wie man die eigene Körperintelligenz nutzen kann, um abzunehmen und sich fitter zu fühlen. Im 1. Teil erfahren Sie, warum es wichtig ist, für ein paar Tage ein Ernährungstagebuch zu führen, sich eine Energiebilanz zu erstellen, und wie man sich und seinen Körper aufs abnehmen einstellt. 

1/3 unseres Lebens verbringen wir schlafend. Warum schlafen wir eigentlich? Ist das nicht grausam vertane Zeit? Klares Nein. Das Gehirn z.B. kann sich nur im Schlaf von Abfallstoffen befreien. Nehmen wir ihm diese Gelegenheit, droht das grosse Vergessen.

Wie das zusammenhängt? Nun, wenn einem mal wieder alles über den Kopf wächst, das Blut in den Adern anfängt zu pochen, dann ist der eigene Atem der beste Freund. Immer einsatzbereit und ein höchst  effizientes Mittel, um sich wieder runter zu fahren. Kostenfrei und überall. Warum? Wie das geht? Hier weiterlesen…

Basenbäder sind für unsere jüngsten eine Wohltat. Sie
signalisieren Entspannung für empfindliche Baby- und Kinderhaut.
Warum eigentlich?

Was macht die Umwelt mit der Haut? Beschleunigen
Umweltbelastungen tatsächlich die die Hautalterung?
Das sollten Sie beachten.