Abnehmen, Wohlfühlen! Teil 2 Der richtige Umgang mit Kohlenhydraten

August 22, 2019Jutta Baumann

Was haben Obst, Gemüse, Brot, Nudeln, Reis und Zucker gemeinsam? Richtig, sie zählen alle zu den Kohlenhydraten. Egal ob Salatblatt oder Reiskorn: Kohlenhydrate werden im Stoffwechsel zu Einfachzucker (Glucose, Fructose) abgebaut, damit der Körper sie verwerten kann. Die Art der Kohlenhydrate, die man isst, entscheidet über Erfolg oder Misserfolg beim Abnehmen und Wohlfühlen, denn mit Kohlenhydraten kann man seine Fettverbrennung lahmlegen oder unterstützen.

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Abnehmen, Wohlfühlen! Teil 1 Mein individueller Energiebedarf

July 31, 2019Jutta Baumann

In unserer Blog Serie wollen wir Ihnen zeigen, wie man die eigene Körperintelligenz nutzen kann, um abzunehmen und sich fitter zu fühlen. Im 1. Teil erfahren Sie, warum es wichtig ist, für ein paar Tage ein Ernährungstagebuch zu führen, sich eine Energiebilanz zu erstellen, und wie man sich und seinen Körper aufs abnehmen einstellt. 

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Schlaf - Gehirn - Vergesslichkeit

May 27, 2019Jutta Baumann

1/3 unseres Lebens verbringen wir schlafend. Warum schlafen wir eigentlich? Ist das nicht grausam vertane Zeit? Klares Nein. Das Gehirn z.B. kann sich nur im Schlaf von Abfallstoffen befreien. Nehmen wir ihm diese Gelegenheit, droht das grosse Vergessen.

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Atem, Angst, Bluthochdruck?

April 16, 2019Jutta Baumann

Wie das zusammenhängt? Nun, wenn einem mal wieder alles über den Kopf wächst, das Blut in den Adern anfängt zu pochen, dann ist der eigene Atem der beste Freund. Immer einsatzbereit und ein höchst  effizientes Mittel, um sich wieder runter zu fahren. Kostenfrei und überall. Warum? Wie das geht? Hier weiterlesen…

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Kinderhaut: In dieser Welt ankommen

February 28, 2019Jutta Baumann

Basenbäder sind für unsere jüngsten eine Wohltat. Sie
signalisieren Entspannung für empfindliche Baby- und Kinderhaut.
Warum eigentlich?

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Gesichtspflege: Wie ein Fels in der Brandung

February 07, 2019Jutta Baumann

Was macht die Umwelt mit der Haut? Beschleunigen
Umweltbelastungen tatsächlich die die Hautalterung?
Das sollten Sie beachten.

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Frühjahrsfit: Fasten, Entsäuern, Entspannen

January 17, 2019Jutta Baumann

Modetrend oder "Must have"? Was ist im Frühjahr zum Abnehmen und
Reinigen wirklich wichtig? 4 Dinge, die Frau und Mann braucht. Der Legende nach stürzen sich Bären im Frühjahr als erstes auf frische Kräuter. So soll der Bärlauch seinen Namen bekommen haben.

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